Желудок и двенадцатиперстная кишка

Что может последовать за этим? Изжога, вздутие, метеоризм, гастрит и язва. Из этих ситуаций могут последовать другие, более проблемные. 

Вывод один: для того, чтобы сохранить желудок в хорошем состоянии, нужно питаться правильно. Начинать утро нужно с лёгкого завтрака. Идеально подойдёт каша: овсянка на воде, кедровая или льняная каша. Любая каша, которая после приготовления будет со слизью. 

Как сохранить желудок в рабочем состоянии и без сбоев в функционале? Несколько советов: 

• Узнайте уровень глюкозы в крови и холестерина, сдайте анализ на хеликобактер. Повышенные показатели глюкозы и холестерина говорят о проблемах. Анализ крови или посев на хеликобактерную инфекцию поможет выявить склонность к язвенной болезни, гастриту или раку желудка.

• Не стремитесь попробовать всё, что стоит на столе. Ешьте до насыщения.

• Пейте минимум 2 литра чистой воды в день.

• Завтракайте. Если не успеваете дома, завтракайте на работе.

• Ходите пешком. У неактивных людей желудок здоровым не бывает.

• Чтобы сбросить вес, ешьте мини-порции размером с чайную чашку 8 раз в день.

При любых подозрениях на несбалансированную работу желудка нужно немедленно обращаться к врачу!