Будьте всегда в курсе!
Узнавайте о скидках и акциях первым
Каталог
|
|
| ПП, или правильное питание - явление сейчас модное, которое поддерживают всё большее и большее количество жителей России. Принципы правильного питания - это отказ от "тяжелой" пищи: жареное, копчёное, солёное, острое исключается из рациона заменяется на полезное и лёгкое. На первый взгляд может показаться, что ПП - это однообразно, не вкусно и пресно. Это совсем не так! Гороховые снэки, льняной кисель с тыквой или имбирём, льняная каша с грибами шиитаке, арбузное или маковое масло или фитокофе поможет разнообразить рацион и поддерживать принципы здорового питания. До сих пор не можете перейти на правильное питание (ПП)? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему! 1. Схема классического правильного питания Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи: завтрак/ первый перекус / обед/ второй перекус/ ужин. 2. Делайте список покупок. Не думайте, что придя в супермаркет вы сможете отказаться от всех соблазнов. Против вас работает целая армия маркетологов, которая знает все ваши слабости. Попробуйте дома составить список полезных и действительно необходимых продуктов. Он поможет вам не поддаться на соблазны. 3. Не ходите в кафе и магазины голодными Каждый из нас грешил тем, что от голода покупается или заказывается слишком много лишней и неполезной еды. И вообще, не стоит ходить в кафе и фастфуды чаще одного раза в неделю. 4. Замените консервы заморозкой Соленые помидоры, хрустящие огурчики, ананасы из банки – это все вкусно, но количество соли, сахара и производственных консервантов должно заставить вас задуматься. Вместо этого лучше положить в корзину пачку замороженной стручковой фасоли и смесь овощей. 5. Перестаньте есть готовую еду! Пакеты с пельменями, замороженными чебуреками, готовыми варениками и блинчиками оставьте кому-нибудь другому. 6. Откажитесь от белого хлеба Если вам трудно представить свой ужин без него, то бездрожжевой хлеб на закваске. Пеките сами! Это просто, вкусно и полезно. Выберите полезную муку.Например, из семян амаранта: 7. Переходите на естественный сахар Мед и фрукты должны заменить конфеты и белый сахар в чае. О сладком чае вообще стоит забыть! 8. Замените чай и кофе с молоком на натуральные травяные чаи. Фитосборы не содержат кофеина и не вызывают перепады артериального давления. 9. Не считайте калории! Если вы думаете, что правильное питание – это скрупулезное подсчитывание калорий и взвешивание каждого грамма, то вы ошибаетесь. Единственное, о чем стоит позаботиться – это объем порции. Поверьте, вы наедитесь и половиной тарелки спагетти, если добавите к рациону свежий овощной салат. 10. Пейте воду Стандартный совет, но очень важный и решающий! Обязательно нужно позаботиться о том, чтобы организм получал нужное количество чистой жидкости. Жидкость запускает метаболизм в организме. | |
|
|
Антисильверин - лучшее средство от сединыКомпания-производитель "Две линии" начали выпускать средство "Антисильверин" с новой формулой, которая позволяет восстанавливать цвет за более короткий срок.Состав средства остался прежним, как и у Антиседина! Изменилось только процентное соотношение входящих в него компонентов: увеличили массовую долю активных компонентов. Это привело к визуальным изменения: изменилось количество осадка, вода после смывания средства может окрашиваться. В связи с большим количеством подделок средства "Антисильверин" руководство компании приняло решение не поставлять больше это средство в аптеки.
Где купить средство от седины Антисильверин
Мы предлагаем несколько способов купить Антисильверин:
| |
|
|
| В нашей жизни всегда есть место празднику, причем, как личному, так и общему: Новый год, 8 марта, день рождения, 23 февраля... И на каждый праздник мы любим дарить подарки. И, конечно, получать их. Теперь нет нужды ломать голову, что дарить близким или коллегам - дарите полезные подарки. На этой странице нашего сайта мы собрали красивые, полезные, практичные подарки на любой вкус и кошелёк. Дарите красоту! Косметические подарочные наборы для любого типа кожи по уходу за кожей тела и лица будут полезны и приятны не только женщинам, но и мужчинам. Косметические средства, входящие в наборы, содержат максимально натуральный состав, не содержат силиконов и парабенов. Они упакованы в праздничные коробки. К тому же, подарочный набор позволяет экономить: средства в наборе стоят меньше, чем если бы вы покупали их по отдельности. Дарите мечту! Уникальные российские куколки Хочунья и Хочун помогают осуществлять самые смелые желания. Волшебные куколки принимают ваши мечты и тихонечко присматривают за тем, чтобы они стали явью. Большой ассортимент Хочунов - открытки, фигурки, записные книжки, новогодние носочки, авторучки и много другое - поможет подобрать подарок к любому празднику или без повода. Дарите здоровье! Наборы фиточаёв, масел холодного отжима, ароматных безалкогольных бальзамов с экстрактами трав и пантогематогеном или природных витаминов помогут улучшить самочувствие и наладить работу организма. Дарите эмоции! Большой выбор солевых ламп не только украсят интерьер квартиры, но и помогут нормализовать ауру дома и улучшить самочувствие жильцов. Дарите внимание и заботу! Делайте подарки просто так, без повода, чтобы показать, насколько человек вам дорог. | |
Новости
Все новости
16 Сентября 2019
Решение деликатной проблемы: как победить запор
16 Сентября 2019
Неочевидные признаки опухоли головного мозга
16 Сентября 2019
Почему появляется косточка на большом пальце ноги
12 Сентября 2019
Магний. Он просто необходим.
12 Сентября 2019
Хлеб всему голова: есть или не есть?