Будьте всегда в курсе!
Узнавайте о скидках и акциях первым
Каталог
|
|
| ПП, или правильное питание - явление сейчас модное, которое поддерживают всё большее и большее количество жителей России. Принципы правильного питания - это отказ от "тяжелой" пищи: жареное, копчёное, солёное, острое исключается из рациона заменяется на полезное и лёгкое. На первый взгляд может показаться, что ПП - это однообразно, не вкусно и пресно. Это совсем не так! Гороховые снэки, льняной кисель с тыквой или имбирём, льняная каша с грибами шиитаке, арбузное или маковое масло или фитокофе поможет разнообразить рацион и поддерживать принципы здорового питания. До сих пор не можете перейти на правильное питание (ПП)? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему! 1. Схема классического правильного питания Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи: завтрак/ первый перекус / обед/ второй перекус/ ужин. 2. Делайте список покупок. Не думайте, что придя в супермаркет вы сможете отказаться от всех соблазнов. Против вас работает целая армия маркетологов, которая знает все ваши слабости. Попробуйте дома составить список полезных и действительно необходимых продуктов. Он поможет вам не поддаться на соблазны. 3. Не ходите в кафе и магазины голодными Каждый из нас грешил тем, что от голода покупается или заказывается слишком много лишней и неполезной еды. И вообще, не стоит ходить в кафе и фастфуды чаще одного раза в неделю. 4. Замените консервы заморозкой Соленые помидоры, хрустящие огурчики, ананасы из банки – это все вкусно, но количество соли, сахара и производственных консервантов должно заставить вас задуматься. Вместо этого лучше положить в корзину пачку замороженной стручковой фасоли и смесь овощей. 5. Перестаньте есть готовую еду! Пакеты с пельменями, замороженными чебуреками, готовыми варениками и блинчиками оставьте кому-нибудь другому. 6. Откажитесь от белого хлеба Если вам трудно представить свой ужин без него, то бездрожжевой хлеб на закваске. Пеките сами! Это просто, вкусно и полезно. Выберите полезную муку.Например, из семян амаранта: 7. Переходите на естественный сахар Мед и фрукты должны заменить конфеты и белый сахар в чае. О сладком чае вообще стоит забыть! 8. Замените чай и кофе с молоком на натуральные травяные чаи. Фитосборы не содержат кофеина и не вызывают перепады артериального давления. 9. Не считайте калории! Если вы думаете, что правильное питание – это скрупулезное подсчитывание калорий и взвешивание каждого грамма, то вы ошибаетесь. Единственное, о чем стоит позаботиться – это объем порции. Поверьте, вы наедитесь и половиной тарелки спагетти, если добавите к рациону свежий овощной салат. 10. Пейте воду Стандартный совет, но очень важный и решающий! Обязательно нужно позаботиться о том, чтобы организм получал нужное количество чистой жидкости. Жидкость запускает метаболизм в организме. | |
|
|
Антисильверин - лучшее средство от сединыКомпания-производитель "Две линии" начали выпускать средство "Антисильверин" с новой формулой, которая позволяет восстанавливать цвет за более короткий срок.Состав средства остался прежним, как и у Антиседина! Изменилось только процентное соотношение входящих в него компонентов: увеличили массовую долю активных компонентов. Это привело к визуальным изменения: изменилось количество осадка, вода после смывания средства может окрашиваться. В связи с большим количеством подделок средства "Антисильверин" руководство компании приняло решение не поставлять больше это средство в аптеки.
Где купить средство от седины Антисильверин
Мы предлагаем несколько способов купить Антисильверин:
| |
|
|
| В нашей жизни всегда есть место празднику, причем, как личному, так и общему: Новый год, 8 марта, день рождения, 23 февраля... И на каждый праздник мы любим дарить подарки. И, конечно, получать их. Теперь нет нужды ломать голову, что дарить близким или коллегам - дарите полезные подарки. На этой странице нашего сайта мы собрали красивые, полезные, практичные подарки на любой вкус и кошелёк. Дарите красоту! Косметические подарочные наборы для любого типа кожи по уходу за кожей тела и лица будут полезны и приятны не только женщинам, но и мужчинам. Косметические средства, входящие в наборы, содержат максимально натуральный состав, не содержат силиконов и парабенов. Они упакованы в праздничные коробки. К тому же, подарочный набор позволяет экономить: средства в наборе стоят меньше, чем если бы вы покупали их по отдельности. Дарите мечту! Уникальные российские куколки Хочунья и Хочун помогают осуществлять самые смелые желания. Волшебные куколки принимают ваши мечты и тихонечко присматривают за тем, чтобы они стали явью. Большой ассортимент Хочунов - открытки, фигурки, записные книжки, новогодние носочки, авторучки и много другое - поможет подобрать подарок к любому празднику или без повода. Дарите здоровье! Наборы фиточаёв, масел холодного отжима, ароматных безалкогольных бальзамов с экстрактами трав и пантогематогеном или природных витаминов помогут улучшить самочувствие и наладить работу организма. Дарите эмоции! Большой выбор солевых ламп не только украсят интерьер квартиры, но и помогут нормализовать ауру дома и улучшить самочувствие жильцов. Дарите внимание и заботу! Делайте подарки просто так, без повода, чтобы показать, насколько человек вам дорог. | |
Новости
Все новости
11 Июля 2020
Почему стоит сказать "да" веганству
11 Июля 2020
Передаётся ли коронавирус в водоёмах?
11 Июля 2020
Тест: определите степень алкоголизма
11 Июля 2020
Факторы смертности от коронавируса