Здоровое питание
Быстрый просмотр
Достаточно
Артикул: 03479
950 руб
1 021 руб
-7%
Экономия 71 руб
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 02489
1 236 руб
1 329 руб
-7%
Экономия 93 руб
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 03945
93 руб
100 руб
-7%
Экономия 7 руб
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 04072
1 045 руб
1 124 руб
-7%
Экономия 79 руб
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 02493
739 руб
795 руб
-7%
Экономия 56 руб
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 02494
166 руб
178 руб
-7%
Экономия 12 руб
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 02492
522 руб
561 руб
-7%
Экономия 39 руб
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 02491
783 руб
842 руб
-7%
Экономия 59 руб
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 03582
104 руб
112 руб
-7%
Экономия 8 руб
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 03777
60 руб
65 руб
-8%
Экономия 5 руб
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 00478
510 руб
548 руб
-7%
Экономия 38 руб
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 03789
167 руб
180 руб
-7%
Экономия 13 руб
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 04159
113 руб
121 руб
-7%
Экономия 8 руб
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 02811
87 руб
94 руб
-7%
Экономия 7 руб
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 04017
60 руб
65 руб
-8%
Экономия 5 руб
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 03286
395 руб
425 руб
-7%
Экономия 30 руб
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 03790
261 руб
281 руб
-7%
Экономия 20 руб
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 00480
313 руб
337 руб
-7%
Экономия 24 руб
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 00481
238 руб
256 руб
-7%
Экономия 18 руб
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 02809
274 руб
295 руб
-7%
Экономия 21 руб
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 04126
60 руб
65 руб
-8%
Экономия 5 руб
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 02490
577 руб
620 руб
-7%
Экономия 43 руб
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 05021
42 руб
45 руб
-7%
Экономия 3 руб
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 05315
317 руб
341 руб
-7%
Экономия 24 руб
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 05019
42 руб
45 руб
-7%
Экономия 3 руб
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 05020
42 руб
45 руб
-7%
Экономия 3 руб
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 04127
60 руб
65 руб
-8%
Экономия 5 руб
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 04129
79 руб
85 руб
-7%
Экономия 6 руб
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 05575
126 руб
135 руб
-7%
Экономия 9 руб
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 05577
160 руб
172 руб
-7%
Экономия 12 руб
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 04128
79 руб
85 руб
-7%
Экономия 6 руб
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 05718
344 руб
370 руб
-7%
Экономия 26 руб
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 04053
223 руб
248 руб
-10%
Экономия 25 руб
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 02810
667 руб
717 руб
-7%
Экономия 50 руб
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 01334
328 руб
353 руб
-7%
Экономия 25 руб
Быстрый просмотр
Много
Артикул: 01337
214 руб
230 руб
-7%
Экономия 16 руб
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
ПП, или правильное питание - явление сейчас модное, которое поддерживают всё большее и большее количество жителей России.
Принципы правильного питания - это отказ от "тяжелой" пищи: жареное, копчёное, солёное, острое исключается из рациона заменяется на полезное и лёгкое. На первый взгляд может показаться, что ПП - это однообразно, не вкусно и пресно. Это совсем не так!
Гороховые снэки, льняной кисель с тыквой или имбирём, льняная каша с грибами шиитаке, арбузное или маковое масло или фитокофе поможет разнообразить рацион и поддерживать принципы здорового питания.
До сих пор не можете перейти на правильное питание (ПП)? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему!
1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи: завтрак/ первый перекус / обед/ второй перекус/ ужин.
2. Делайте список покупок.
Не думайте, что придя в супермаркет вы сможете отказаться от всех соблазнов. Против вас работает целая армия маркетологов, которая знает все ваши слабости. Попробуйте дома составить список полезных и действительно необходимых продуктов. Он поможет вам не поддаться на соблазны.
3. Не ходите в кафе и магазины голодными
Каждый из нас грешил тем, что от голода покупается или заказывается слишком много лишней и неполезной еды. И вообще, не стоит ходить в кафе и фастфуды чаще одного раза в неделю.
4. Замените консервы заморозкой
Соленые помидоры, хрустящие огурчики, ананасы из банки – это все вкусно, но количество соли, сахара и производственных консервантов должно заставить вас задуматься. Вместо этого лучше положить в корзину пачку замороженной стручковой фасоли и смесь овощей.
5. Перестаньте есть готовую еду!
Пакеты с пельменями, замороженными чебуреками, готовыми варениками и блинчиками оставьте кому-нибудь другому.
6. Откажитесь от белого хлеба
Если вам трудно представить свой ужин без него, то бездрожжевой хлеб на закваске. Пеките сами! Это просто, вкусно и полезно. Выберите полезную муку.Например, из семян амаранта:
7. Переходите на естественный сахар
Мед и фрукты должны заменить конфеты и белый сахар в чае. О сладком чае вообще стоит забыть!
8. Замените чай и кофе с молоком на натуральные травяные чаи.
Фитосборы не содержат кофеина и не вызывают перепады артериального давления.
9. Не считайте калории!
Если вы думаете, что правильное питание – это скрупулезное подсчитывание калорий и взвешивание каждого грамма, то вы ошибаетесь. Единственное, о чем стоит позаботиться – это объем порции. Поверьте, вы наедитесь и половиной тарелки спагетти, если добавите к рациону свежий овощной салат.
10. Пейте воду
Стандартный совет, но очень важный и решающий! Обязательно нужно позаботиться о том, чтобы организм получал нужное количество чистой жидкости. Жидкость запускает метаболизм в организме.
Принципы правильного питания - это отказ от "тяжелой" пищи: жареное, копчёное, солёное, острое исключается из рациона заменяется на полезное и лёгкое. На первый взгляд может показаться, что ПП - это однообразно, не вкусно и пресно. Это совсем не так!
Гороховые снэки, льняной кисель с тыквой или имбирём, льняная каша с грибами шиитаке, арбузное или маковое масло или фитокофе поможет разнообразить рацион и поддерживать принципы здорового питания.
До сих пор не можете перейти на правильное питание (ПП)? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему!
1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи: завтрак/ первый перекус / обед/ второй перекус/ ужин.
2. Делайте список покупок.
Не думайте, что придя в супермаркет вы сможете отказаться от всех соблазнов. Против вас работает целая армия маркетологов, которая знает все ваши слабости. Попробуйте дома составить список полезных и действительно необходимых продуктов. Он поможет вам не поддаться на соблазны.
3. Не ходите в кафе и магазины голодными
Каждый из нас грешил тем, что от голода покупается или заказывается слишком много лишней и неполезной еды. И вообще, не стоит ходить в кафе и фастфуды чаще одного раза в неделю.
4. Замените консервы заморозкой
Соленые помидоры, хрустящие огурчики, ананасы из банки – это все вкусно, но количество соли, сахара и производственных консервантов должно заставить вас задуматься. Вместо этого лучше положить в корзину пачку замороженной стручковой фасоли и смесь овощей.
5. Перестаньте есть готовую еду!
Пакеты с пельменями, замороженными чебуреками, готовыми варениками и блинчиками оставьте кому-нибудь другому.
6. Откажитесь от белого хлеба
Если вам трудно представить свой ужин без него, то бездрожжевой хлеб на закваске. Пеките сами! Это просто, вкусно и полезно. Выберите полезную муку.Например, из семян амаранта:
7. Переходите на естественный сахар
Мед и фрукты должны заменить конфеты и белый сахар в чае. О сладком чае вообще стоит забыть!
8. Замените чай и кофе с молоком на натуральные травяные чаи.
Фитосборы не содержат кофеина и не вызывают перепады артериального давления.
9. Не считайте калории!
Если вы думаете, что правильное питание – это скрупулезное подсчитывание калорий и взвешивание каждого грамма, то вы ошибаетесь. Единственное, о чем стоит позаботиться – это объем порции. Поверьте, вы наедитесь и половиной тарелки спагетти, если добавите к рациону свежий овощной салат.
10. Пейте воду
Стандартный совет, но очень важный и решающий! Обязательно нужно позаботиться о том, чтобы организм получал нужное количество чистой жидкости. Жидкость запускает метаболизм в организме.
Будьте всегда в курсе!
Узнавайте о скидках и акциях первым
Новости
Все новости
4 Апреля 2020
Спастись от вирусов помогут продукты
4 Апреля 2020
Борьба с весенней аллергией
4 Апреля 2020
Чем так полезен имбирный чай?