Фильтр
Сначала популярные
770 ₽
0
Есть в наличии
Арт. 02733
296 ₽
0
Есть в наличии
Арт. 08948
702 ₽
0
Есть в наличии
Арт. 08943
1 305 ₽
1 450 ₽
0
Есть в наличии
Арт. 00292
534 ₽
0
Есть в наличии
Арт. 08683
1 720 ₽
0
Есть в наличии
Арт. 08008
392 ₽
0
Есть в наличии
Арт. 07100
470 ₽
0
Есть в наличии
Арт. 03433
1 530 ₽
0
Есть в наличии
Арт. 05225
1 200 ₽
0
Есть в наличии
Арт. 09200
603 ₽
0
Есть в наличии
Арт. 08690
Почему появляются лишние килограммы? Ответ на этот вопрос может дать квалифицированный диетолог после осмотра и проведённых анализов. Впрочем, есть несколько распространённых причин:
- Предрасположенность по типу телосложения - соматотипу
- Наследственность
- Малоподвижный образ жизни
- Несбалансированное питание - в рационе преобладают лёгкие углеводы
- Количество полученных калорий значительно превышает количество потраченных калорий
- Неправильное питание - фастфуд, газировки, тяжелая пища
- Изменение гормонального фона
- Лень
- Различные заболевания.
Лишний вес уходит всегда с трудом, и путь к стройной фигуре может занять продолжительное время. Главное - это следить за ситуацией и разработать личный план похудения для стройной фигуры. Для начала нужно пройти медицинский осмотр, чтобы исключить осложнения во время диеты и занятий фитнесом.
- Питайтесь правильно - пять раз в день небольшими порциями
- Забудьте о фастфуде, жареной и солёной пище. Готовьте на пару и сокращайте потребление соли - она задерживает воду в организме, а это лишние килограммы. И соль негативно влияет на сердце.
- Пейте много воды. Кофе и чай замените на фитосборы - они не содержат кофеина и во время диеты не дают лишнюю нагрузку на организм
- Больше двигайтесь. Посещайте спортзал. Даже три раза в неделю по 30 минут на беговой дорожке дадут положительный результат в ближайшем будущем
- Не ставьте перед собой цель похудеть. Просто перейдите на более здоровый образ жизни. Это поможет не зацикливаться на результате и не дат повод корить себя за неудачи.
- Включите в рацион больше клетчатки - она очищает кишечник и усиливает метаболизм.
- Пользуйтесь специальными маслами и биокомплексами против целлюлита. Они помогают расщеплять подкожный жир во время тренировок и когда вы отдыхаете.
- Очищайте организм, чтобы усилить его работу.