Стройная фигура, снижение веса
Много
Артикул: 02987
1 093 руб
1 214 руб
-10%
Экономия 121 руб
Много
Артикул: 00620
308 руб
Много
Артикул: 07100
392 руб
Много
Артикул: 00292
1 186 руб
1 318 руб
-10%
Экономия 132 руб
Много
Артикул: 03433
464 руб
Много
Артикул: 05711
564 руб
Много
Артикул: 04684
457 руб
Много
Артикул: 02422
283 руб
Мало
Артикул: 02161
254 руб
Мало
Артикул: 05225
1 440 руб
Много
Артикул: 06291
479 руб
564 руб
-15%
Экономия 85 руб
Много
Артикул: 04673
143 руб
Много
Артикул: 06693
666 руб
Много
Артикул: 08683
512 руб
Много
Артикул: 08937
414 руб
Много
Артикул: 08617
437 руб
Достаточно
Артикул: 08008
1 720 руб
Достаточно
Артикул: 08948
320 руб
Достаточно
Артикул: 09030
499 руб
713 руб
-30%
Экономия 214 руб
Много
Артикул: 08690
652 руб
Много
Артикул: 07612
698 руб
Достаточно
Артикул: 08192
414 руб
Много
Артикул: 02733
770 руб
Нет в наличии
Артикул: 07001
470 руб
Нет в наличии
Артикул: 00755
174 руб
Нет в наличии
Артикул: 07088
188 руб
Нет в наличии
Артикул: 05700
666 руб
Почему появляются лишние килограммы? Ответ на этот вопрос может дать квалифицированный диетолог после осмотра и проведённых анализов. Впрочем, есть несколько распространённых причин:
- Предрасположенность по типу телосложения - соматотипу
- Наследственность
- Малоподвижный образ жизни
- Несбалансированное питание - в рационе преобладают лёгкие углеводы
- Количество полученных калорий значительно превышает количество потраченных калорий
- Неправильное питание - фастфуд, газировки, тяжелая пища
- Изменение гормонального фона
- Лень
- Различные заболевания.
Лишний вес уходит всегда с трудом, и путь к стройной фигуре может занять продолжительное время. Главное - это следить за ситуацией и разработать личный план похудения для стройной фигуры. Для начала нужно пройти медицинский осмотр, чтобы исключить осложнения во время диеты и занятий фитнесом.
- Питайтесь правильно - пять раз в день небольшими порциями
- Забудьте о фастфуде, жареной и солёной пище. Готовьте на пару и сокращайте потребление соли - она задерживает воду в организме, а это лишние килограммы. И соль негативно влияет на сердце.
- Пейте много воды. Кофе и чай замените на фитосборы - они не содержат кофеина и во время диеты не дают лишнюю нагрузку на организм
- Больше двигайтесь. Посещайте спортзал. Даже три раза в неделю по 30 минут на беговой дорожке дадут положительный результат в ближайшем будущем
- Не ставьте перед собой цель похудеть. Просто перейдите на более здоровый образ жизни. Это поможет не зацикливаться на результате и не дат повод корить себя за неудачи.
- Включите в рацион больше клетчатки - она очищает кишечник и усиливает метаболизм.
- Пользуйтесь специальными маслами и биокомплексами против целлюлита. Они помогают расщеплять подкожный жир во время тренировок и когда вы отдыхаете.
- Очищайте организм, чтобы усилить его работу.
Будьте всегда в курсе!
Узнавайте о скидках и акциях первым
Новости
Все новости
23 января 2023
ЛИСИЧКИ: еда и лекарство
19 января 2023
Грибки и дрожжи в нашем организме
3 января 2023
как восстановиться после праздников
25 ноября 2022
Вам нужен кальций!
15 ноября 2022
Дарите любовь и внимание, а мы предоставим выбор подарков