Печень, поджелудочная, желчный

Среди причин, вызывающих дисфункции печени, могут быть как вирусные инфекции, так и сахарный диабет, длительный приём химических лекарственных препаратов, неправильная диета, вредные привычки и многие другие факторы. Алкоголь, попадающий в организм, фильтруется тоже печенью. 

Важно знать, что в печени нет нервных окончаний, она не может подать сигнал, что болит, и проблема обнаруживается лишь на поздней стадии, когда она начинает давать изнутри на рёбра, которыми защищена. 

Пропуская через себя кровь, печень вытягивает из нее токсины и продукты белкового обмена, перерабатывая их в менее вредные и легко выводимые соединения, тем самым очищая.

В этом органе происходит секреция желчи, которая необходима для переваривания пищи. Печень участвует также в синтезе холестерина и контролирует жировой обмен, помогает регулировать гормональный фон. Кроме того, она производит глюкозу – основной источник энергии – и участвует в углеводном обмене.

Что может послужить неблагоприятными факторами для нормальной работы печени?

• Нездоровый рацион, насыщенный легко усвояемыми углеводами и животными жирами.

• Частый приём "тяжелых" лекарств.

• Малоподвижный образ жизни.

• Плохая экологическая обстановка.

• Приверженность к похудательным диетам, которая приводит к резкому снижению веса или его частым колебаниям.

• Вирусы гепатита, приводящие к воспалению печени, а в ряде случаев – и к циррозу.
  

• Частое употребление алкоголя. Неважно, какого. Будь то "лёгкие" напитки или тяжелый алкоголь. 

Проверить печень нужно каждому. Это делается при помощи УЗИ и при помощи сдачи анализа крови. Это важно: всем людям старше 50 лет, если диагностирован сахарный диабет или если случаи сахарного диабета были в семье, при ожирении, во время беременности, при использовании оральных контрацептивов, при длительном применении лекарственных препаратов.

Важно помнить о том, что сахар и любой жир - будь то сало или растительное масло - гораздо опаснее алкоголя.

Несколько простых советов.

• Придерживаться принципов здорового питания, не злоупотреблять жирной и сладкой пищей, фастфудом.

• Увеличить потребление полиненасыщенных жирных кислот, которые помогают печени восстанавливаться. Омега-кислоты присутствуют в растительных маслах холодного отжима, в орехах, семечках, рыбе и морепродуктах. В настоящее время существует множество витаминов с необходимым набором этих кислот (они доступны на нашем сайте). 

• Ограничить количество потребляемого алкоголя. Безопасной для печени дозой алкоголя считается 20 г чистого спирта в сутки. Это составляет около бокала сухого вина или 50 г водки.

• Для предупреждения вирусного гепатита всегда мыть руки перед едой, пить качественную воду, не пользоваться чужими зубными щетками, маникюрными принадлежностями, бритвами. При половых контактах использовать презерватив.

• Всем новорожденным в России положено делать прививку от гепатита В. Она дает стойкий иммунитет, который сохраняется как минимум 8–10 лет, но зачастую остается на всю жизнь. 

• Больше двигаться. Малоподвижный образ жизни замедляет переработку насыщенных жиров. Они откладываются в клетках печени. В итоге может развиться неалкогольная жировая болезнь печени, печеночная недостаточность и даже цирроз.

• Принимать гепатопротекторы – препараты и биодобавки, которые защищают печень от вредных воздействий и помогают ее клеткам восстанавливаться. Также для поддержания работы печени применяются биологически активные добавки, содержащие аминокислоты, витамины С, А, Е, селен и хром.