Отличное зрение

Мы уже не  представляем своей жизни без телевизора, компьютера или мобильного телефона. Все это создает огромную нагрузку на глаза и без должного внимания с нашей стороны создает почву для развития серьезных проблем.

Каждый из нас сталкивался с так называемым компьютерным зрительным синдромом - состоянием, когда через пару часов непрерывной работы за компьютером глаза начинают слезиться, а изображение расплываться. 

По данным ВОЗ уже 285 миллионов человек в мире имеют от умеренного до серьезного нарушения зрения.

Повод обратиться к врачу, если у вас несколько симптомов: 

• туман в поле зрения;
• резкое снижение остроты зрения;
• двоение в глазах;
• зрительные искажения окружающих предметов;
• ощущение мельтешения перед глазами, появление плавающих помутнений;
• радужные круги, ореолы вокруг источников света;
• боль в глазах;
• покраснение глаз;
• сухость, ощущение инородного тела под веками;
• частое слезотечение, выделения из глаз;
• повышенная зрительная утомляемость;
• дискомфорт от яркого света;
• головные боли, неприятные ощущения во время ношения очков;
• любые травмы органов зрения.

Профилактические осмотрыи и своевременно принятые меры особенно на начальной стадии способны помочь избежать перехода нарушений в более тяжелую форму и восстановить зрение.

Если ваша работа связана с компьютером, то нужно помнить о простых правилах:

1. Раз в 2 часа отвлекайтесь от монитора: незаметное мерцание утомляет глаза.
2. Несколько раз в день делайте гимнастику для глаз. Упражнения элементарные: поочерёдно задерживайте взгляд на кончике носа, а затем переводите вдаль, вращайте глазами то вправо, то влево, поочерёдно переводите взгляд направо, налево, вверх и вниз. Все движения должны быть медленными и плавными. Совсем простой вариант: подойдите к окну и несколько минут посмотрите вдаль.
3. Разнообразьте повседневный рацион продуктами, богатыми лютеином и зеаксантином — пигментами, которые способны защитить сетчатку глаза разрушения. Лидеры по их содержанию  шпинат, сладкий перец, петрушка, фисташки, кабачки и зелёный горошек. Либо принимайте каждый день БАДы с концентрированным содержанием этих пигментов.
4. Введите в рацион чернику - вкусная ягода не только укрепляет иммунитет, но и поддерживает остроту зрения.
5. Раз в год проходите профилактический обзор у офтольматолога.

На помощь и в дополнение к медикаментозной терапии приходят натуральные травы и фитосборы. Их эффективность которых доказана народной медициной на протяжении веков. Это натуральные средства, которые переносятся легко и доступны даже для скромного бюджета.