Семена чиа 200гр

Семена чиа содержат витамины и минералы, поддерживают здоровье и помогают справляться с некоторыми недугами и проблемами, возникающими с возрастом или нарушением обмена веществ:

• употребление чиа помогает улучшить состояние мужского здоровья. Омега-3 помогает выравнивать гормональный фон у мужчин, улучшает работу эндокринной системы и противостоит развитию аденомы простаты;
• семена чиа полезно употреблять в критические дни, так как высокое содержание омега-жиров в них облегчает боли во время менструаций. Омега-3 помогает выравнивать гормональный фон и облегчает период менопаузы;
• кроме того, семена чиа помогают похудеть. Большое содержание нерастворимой клетчатки помогает насытиться быстрее, можно заменять более калорийные блюда семенами чиа (они впитывают жидкость в желудке, увеличивая свой объем в 12 раз, что создает ощущение сытости, и человек не испытывает желания перекусить). Клетчатка также облегчает работу кишечника, вычищает вредные вещества и формирует здоровую микрофлору. Благодаря этому, метаболизм ускоряется, а пищеварение улучшается;
• семена чиа борются с анемией, так как содержат железо. Ежедневное употребление семян помогает повысить уровень гемоглобина в крови на здоровый уровень. Это особенно важно для женщин, так как у большинства беременных пониженный уровень гемоглобина;
• чиа обладают общеукрепляющим действием благодаря своему содержанию омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Они предотвращают воспаления, укрепляют стенки сосудов, улучшают зрение;
• семена чиа укрепляют зубы и кости, так как содержат кальций. Они рекомендуются людям с проблемами опорно-двигательного аппарата и зубами;
• семена чиа помогают улучшить память благодаря высокому содержанию фосфора, а также дают прилив энергии за счет калия и белков. Они улучшают работу мозга и повышают концентрацию внимания;
• семена чиа помогают бороться с диабетом, так как помогают поддерживать ровный уровень глюкозы и инсулина в крови. Чиа могут заменить крупы в рационе страдающего диабетом и привести вес тела в норму. Они также предотвращают развитие недугов, провоцирующих диабет, и повышают работоспособность и активность;
• семена чиа имеют высокое содержание витаминов, которые увлажняют и питают волосы и кожу. Они широко используются в косметологии, добавляются в маски для волос и кожи, шампуни и кремы, что позволяет увлажнить волосы и омолодить кожу.

Семена чиа могут использоваться веганами и вегетарианцами в качестве замены мясу. При похудении рекомендуется употреблять 1-2 столовые ложки чиа в день.