Новогодние праздники всегда сопровождаются обилием пищи, а это значит, что наше пищеварение оказывается подвержено большим нагрузкам. Поэтому неудивительно, что после праздничных дней многие из нас сталкиваются с проблемами желудочно-кишечного тракта и чувствуют неприятные последствия переедания и несбалансированных диет. Мы подготовили для вас несколько важных советов, которые помогут справиться и с проблемами ЖКТ, и с лишним весом.
-
Прежде всего, нужно восстановить правильное пищеварение. Для этого следует установить режим питания: ешьте небольшими порциями пять-шесть раз в день, и при этом преимущественно легкую пищу, богатую пищевыми волокнами. Включите в свой рацион яблоки, капусту, огурцы, морковь, овсянку и гречку. Можем посоветовать отличный восстанавливающий сбор "Улучшение пищеварения". Он в короткие сроки поможет ликвидировать тяжесть в желудке, восстановить пострадавшие слизистые, устранить запоры, активизировать выработку ферментов и желчи.
-
Обилие сладкой и жирной пищи негативным образов влияет на фигуру. Тут на помощь придут: Фитокомплекс "Активное похудение", Фитокомплекс для похудения с хитозаном Безупречная стройность, 7 Слим комплекс для сжигания жира , Липотропный комплекс / форсколин.
-
Пейте достаточное количество воды: гидратация очень важна для нормального функционирования органов пищеварения.
-
Принимайте пробиотики, которые способствуют нормализации микрофлоры в кишечнике, например: Эльбифид. Комплекс лакто- и бифидобактерий.
-
Постепенно возвращайтесь к физической активности, избегайте стрессов.
Следуйте этим советам и будьте всегда здоровыми и привлекательными!