Витаминная бомба для иммунитета

Врач-диетолог Ирина Рыль поделилась информацией о том, какая ягода крайне полезна для иммунитета. Речь идет о солнечной ягодке облепихе - вкусной, ароматной и любимой многими. 

По словам диетолога, облепиха - это настоящая натуральная мультивитаминная бомба полезного действия. Она содержит гораздо больше витамина С, чем цитрусовые. Также эта ягода содержит витамины А, Е, В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР.

В составе облепихи много каротиноидов и флавонидов, поэтому она отлично укрепляет иммунитет, обладает противоправительным и ранозаживляющим действием.

Облепиховое масло также невероятно полезно: оно помогает при заболеваниях кожи, геморрое. Ягоды облепихи запускают выработку серотонина (гормона удовольствия), снижают свертываемость крови, заявила диетолог.