Главврач клиники "Риммарита", кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко назвала самый важный элемент для иммунитета. По ее словам, в период осенних простуд наиболее критичен недостаток магния.
Доктор заявила, что магний важен для обслуживания более трехсот протекающих в организме химических реакций. Если его показатель будет слишком низок, это может сказаться на работе щитовидной железы и выработке гормона кортизола и адреналина. Но это еще не все.
"Также кислотная среда будет преобладать над щелочной, а значит, будет обеспечиваться активный рост условно патогенной флоры", — предостерегла Мойсенко, добавив, что дефицит магния является также причиной быстрой утомляемости и повышенной нервозности.
Для слаженной работы организма также необходим витамин Е. Ежедневно человек должен получать 10-15 миллиграммов элемента.
Важный элемент для хорошего самочувствия
Подпишитесь на рассылку наших новостей и акций