Сигэаки Хинохара, врач и ученый, прожил долгую и удивительную жизнь. Главные принципы доктора нисколько не совпадали с традиционными представлениями большинства. Он не соблюдал баланс между работой и личной жизнью, не высыпался. Сигэаки Хинохара работал ежедневно по 18 часов. Как он смог дожить до 105 лет в добром здравии? Вот несколько его жизненных правил.
Делайте то, что вам нравится!
Сон и еда не влияют на вашу энергичность, а вот хорошее самочувствие еще как. Не заставляйте себя кушать или спать, когда не хочется. В детстве все играли, забывая про еду, и дремали прямо в игрушках, если хотели спать прямо сейчас. Доктор Хинохара считал, что нужно делать только то, что просит ваш организм.
Не набирайте лишний вес
Сам доктор ел крайне мало: на завтрак – кофе, молоко и апельсиновый сок. На обед – рыбу и рис. И только два раза за неделю он употреблял порцию (100 грамм) нежирного мяса.
Работайте, пока можете
Границу пенсионного возраста установили полстолетия назад. Средняя продолжительность жизни сейчас увеличилась, и многие могут продолжать работать после 65 лет.
Не воспринимайте буквально прописанную терапию
Наука рассматривает каждого человека как стандартного, болезни лечит по предписанным канонам. Но каждый организм индивидуален. Доктор Хинохара считал, что все заболевания связаны с сердцем, и лечить их нужно музыкой и изобразительным искусством. Не лишней будет терапия животными.
Ненужная операция или болезненные анализы могут как вылечить, так и навредить. Поинтересуйтесь у врачей, стали бы они назначать эти процедуры своим родным и близким. Если нет, то и вам соглашаться на них не стоит. Боль можно лечить разными способами, забыть о ней помогает только радость.