“Калорийные бомбы”, которыми диетологи усиленно запугивают своих клиентов, просто необходимы организму.
Как сообщает ToDay News Ufa, специалисты по питанию рассказали, что ряд очень калорийных продуктов просто необходим организму и их обязательно надо включать в рацион.Вот список некогда "запретных" продуктов, которые больше полезны, чем вредны:
- Темный шоколад, в нем содержится много магния, меди, клетчатки, железа и других минералов
- Орехи, очень питательный продукт, богатый минералами, витаминами, клетчаткой, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний
- Ореховое масло
- Авокадо – здоровый источник клетчатки, фолиевой кислоты и жирных кислот, помогает понижать давление и снижать воспаления
- Оливковое масло, хорошо влияет на сосуды мозга, снижает риск тромбов
- Семена льна.