Советы Роскачества, что пить в жаркую погоду

Эксперты Роскачества предупредили россиян о вреде холодного чая и кофе в жару: эти напитки очень калорийные. Речь идёт от бутилированных напитках, продающихся в магазине. В них добавляется очень много сахара. 

Часто, чтобы скрыть горечь, в кофе добавляются сахар и сливки, также в составе охлажденного кофе могут быть стабилизаторы и подсластители.

Что касается охлажденного чая, то в пол-литровой банке может быть до 50 граммов сахара, то есть максимальная рекомендованная врачами суточная доза.

В Роскачестве рекомендуют готовить чай дома, охлаждая напиток в холодильнике. В него можно добавить мяту и лимон. Для приготовления чая можно использовать традиционные чёрный и зелёный сорт, а также фитосборы - они вкусные и очень полезные без кофеина.

Эксперты рекомендуют также пить очищенную воду.