Советы эксперта по питанию: первые признаки сахарного диабета

Ксения Черная, эксперт по питанию, рассказала о ранних симптомах, которые указывают сахарный диабет. 

"Один из признаков инсулинорезистентности — отсутствие голода или аппетита. Когда вы едите хаотично, а не тогда, когда хотите, жировая ткань не подает сигнал мозгу, что нужно прекратить есть. В результате человек вообще перестает понимать, голоден ли он. Также может быть непреодолимая тяга к сладкому",— рассказала Черная.

Эксперт также отметила, что часто худые девушки, которые могут есть все, сталкиваются с проблемами с сахаром крови. Кроме этого, худые девушки, которые могут есть все, имеют проблемы с сахаром крови.

Черная отметила, что проявления заболевания могут быть и кожными, например, пигментация, акне, папилломы:

"Когда в организме нарушается углеводный обмен и повышается уровень тестостерона, может усилиться рост волос, в том числе на лице у женщин, и могут возникнуть высыпания. Пигментные пятна могут появиться на шее, локтевых сгибах, подмышечных впадинах, паховой области", - рассказала эксперт.

А третьим признаком нутрициолог назвала размер талии: у женщин она должна быть не более 80 сантиметров, а у мужчин — не более 95 сантиметров.

При обнаружении таких симптомов, специалист рекомендует перейти на трехразовое питание без перекусов, исключить из рациона сахара и быстрые углеводы, а также крахмалистые овощи. При всем этом важно соблюдать режим сна. 

Также важными являются профилактика заболевания и вспомогательное лечение при основном курсе терапии. Большой выбор продуктов при сахарном диабете представлен в специальном разделе нашего интернет-магазина.