С 2013 по 2018 год число россиян с ожирением выросло почти вдвое. Особенно "стараются" дамы - чрезмерно пышные формы имеют в среднем около 26%. Среди мужчин обладателей лишних килограммов около 14%.
При этом масса тела прибывает вместе с годами. Если к 27 - 29 годам избыточный вес есть у 10% молодежи, то к 40 годам ожирение отмечается у 25 - 30% мужчин. А у женщин к 55 - 57 годам напасть по статистике настигает буквально каждую вторую (50%)!
Врачи объясняют рост ожирения в первую очередь нездоровым питанием (злоупотребление сладким, фастфудом, вредными жирами) и сидячим образом жизни.
Нормальный, лишний вес или ожирение?
Посчитайте свои индекс массы тела (ИМТ). Для этого берем свой рост в метрах, возводим в квадрат. А потом массу тела в кг делим на полученную цифру. Если это число попадает в промежуток 18,5 — 24,9, то у вас идеальные значения. Если больше, то:
- 24,9 - 29,9 - "просто" избыточный вес, пока не медицинский диагноз;
- 30 - 35 - ожирение 1-й степени;
- 35 - 40 — ожирение 2-й степени;
- 40 и выше — ожирение 3-й степени, самое опасное.