Продукты, которые помогут бросить курить

Человек, бросающий курить, зачастую набирает вес - это неизбежно, ведь бывшие курильщики "заедают" привычку. Бросающий курить чаще ест, и ест всё, что найдёт в холодильнике. Для бывших курильщиков предусмотрена специально разработанная диета, которая не только сохранит вес в норме, но и наполнит организм веществами, помогающие побороть физическую тягу к никотину. 


Молоко и кисломолочные продукты
Молоко и кисломолочные продукты в сочетании с никотином создают убийственное амбре -  это сочетание вызывает во рту неприятный вкус, а также запах изо рта. Выбирайте нежирное молоко и кефир, это сократит калории, а запах после сигарет поможет легче отказаться от привычки. 


Цитрусовые
Эти фрукты уменьшают психологическую тягу к сигаретам. Долька лимона, апельсина или грейпфрута во рту помогут "обмануть" мозг, выдав её за сигарету. Кроме того, в цитрусовых содержится очень много витамина С, что поможет укрепить иммунитет.


Имбирь
Жгучий вкус имбиря "забивает" вкусовые рецепторы и уменьшает тягу к никотину. Нарежьте корень растения небольшими кусочками, и при желании закурить просто разжёвывайте их. 


Баклажаны
В баклажанах содержится никотиновая кислота (к сигаретам она никакого отношения не имеет). Эта кислота помогает снять нервное напряжение, поэтому баклажаны тоже уменьшают тягу к курению. Приготовленные на гриле без масла, баклажаны не калорийны, и поэтому не навредят фигуре.


Сельдерей
Это растение портит вкус сигарет (как и в варианте с молоком - создаётся отвратительный привкус во рту). Поэтому, после его употребления курить категорически не хочется. Кроме того, в нем есть определенные витамины и микроэлементы, которые нормализуют давление и укрепляют состояние сосудов, "потрёпанных" после курения. Более того, сельдерей помогает похудеть благодаря своих грубым пищевым волокнам. 

Если же самостоятельно бросить курить не получается, стоит прибегнуть к специальным препаратам. Например, двухфазные леденцы Никоссен, которые содержат алкалоид: он вызывает неприятные ощущения от курения, но при этом «обманывает» организм, создавая видимость курения за счёт раздражения никотиновых рецепторов.