Врачи составили пятёрку самых нездоровых продуктов и блюд, которые встречаются на застольях. Если не хочется изменять традициям, некоторые ингредиенты лучше заменить на более здоровые.
На первом месте списка оказался майонез, купленный в магазине. Вместо сверхжирной заправки врачи рекомендуют использовать в блюдах греческий йогурт либо обычный йогурт без злаков и наполнителей. Если не представляете салат без майонеза, то приготовьте его самостоятельно - он будет ещё вкуснее магазинного, и уж точно намного полезнее. На втором месте оказалось игристое вино и шампанское. Этот напиток содержит много сахара, а его пузырьки раздражают желудок, вызывая чувство голода. В результате мы переедаем, набираем лишние килограммы и наносим вред здоровью.
Замыкает тройку самых вредных продуктов жирное мясо. Тем же, кто не видит новогодний стол без горячего, врач посоветовала выбирать кролика или птицу.
Соленья диетологи вынесли на четвёртое место списка - в них превышено содержание соли, которая повышает артериальное давление, что опасно для гипертоников. Соленья лучше заменить на маринованные овощи или, что намного лучше, на свежие.
Сладости диетологи определили на пятое место антирейтинга: они содержат много сахара, что опасно для диабетиков и тех, кто заботится о фигуре. Сладости лучше заменить на здорове фруктовые десерты.
Также врачи предупредили, что опасность новогоднего застолья для фигуры заключается в том, что обычно на столе стоят жирные, соленые и сладкие многокомпонентные блюда, и человек старается все их попробовать.
Ещё одно предостережение от врачей: не стоит налегать на красную икру, поскольку это может привести с передозировке витаминами.