Специалисты рассказали, что это может произойти из-за недоступности здоровой и питательной пищи для трех миллиардов человек. Из-за панедмии коронавируса люди начали экономить на еде и чаще покупать фастфуд.
По словам экспертов, если не предпринять никаких мер сейчас, расходы на здравоохранение во всем мире превысят 1,3 триллиона долларов в год в следующем десятилетии.
Особенно проблема касается развитых стран. Например, в Великобритании избыточным весом страдают почти две трети жителей страны. Это самый высокий показатель во всей Европе после Мальты.
Лишний вес уходит всегда с трудом, и путь к стройной фигуре может занять продолжительное время. Главное - это следить за ситуацией и разработать личный план похудения для стройной фигуры. Для начала нужно пройти медицинский осмотр, чтобы исключить осложнения во время диеты и занятий фитнесом.
- Питайтесь правильно - пять раз в день небольшими порциями
- Забудьте о фастфуде, жареной и солёной пище. Готовьте на пару и сокращайте потребление соли - она задерживает воду в организме, а это лишние килограммы. И соль негативно влияет на сердце.
- Пейте много воды. Кофе и чай замените на фитосборы - они не содержат кофеина и во время диеты не дают лишнюю нагрузку на организм
- Больше двигайтесь. Посещайте спортзал. Даже три раза в неделю по 30 минут на беговой дорожке дадут положительный результат в ближайшем будущем
- Не ставьте перед собой цель похудеть. Просто перейдите на более здоровый образ жизни. Это поможет не зацикливаться на результате и не дат повод корить себя за неудачи.
- Включите в рацион больше клетчатки - она очищает кишечник и усиливает метаболизм.
- Пользуйтесь специальными маслами и биокомплексами против целлюлита. Они помогают расщеплять подкожный жир во время тренировок и когда вы отдыхаете.
- Очищайте организм, чтобы усилить его работу.