Какую опасность скрывает кофе?

Заведующий отделением в Диагностическом центре №5 Москвы, врач общей практики Денис Прокофьев рассказал на своей странице в соцсети, чем опасна привычка пить кофе каждый день.

Врач сравнил напиток с наркотиком. По его словам, кофеин является сильнейшим психостимулятором. Однако кофе не снимает усталость, а только маскирует ее:

"При накоплении усталости мозг выделяет гормон аденозин. Он вызывает сонливость, затормаживая активность нервных клеток. Кофеин по своей структуре очень схож с аденозином. И попадая в организм, замещает собой это усыпляющее вещество. В результате центральная нервная система не успокаивается, а продолжает стимулироваться", — объяснил медик.

Выпивая кофе, человек начинает чувствовать себя бодрее, но его организм оказывается изнурен:

"Сердце бьется все быстрее из последних сил и как результат — тахикардия, аритмия и даже… инфаркт!".

Особенно опасно пить кофе натощак. Это может привести к язве желудка. Кроме того, чашка кофе во время завтрака мешает усвоению витаминов, железа, кальция и цинка.

Вместо кофе по утрам врач порекомендовал десять минут физической активности. Упражнения вызывают гораздо больший приток энергии, чем кофеин. А кофе, который негативно действует на сердце, лучше заменить на полезные фитосборы без кофеина.

Ещё одна причина, по которой нужно выбирать зелёный и травяной чай вместо кофе - это доказанная эффективность в борьбе против раковых клеток. Исследователи из КНР и США обнаружили, что галлат эпигаллокатехина — антиоксидант зеленого чая — повышает уровень белка p53, способного восстанавливать повреждения ДНК и разрушать раковые клетки.