Как сохранить остроту зрения и здоровье глаз

Каждый день глаза подвергаются колоссальной нагрузке: мерцание компьютеров, планшетов, телевизоров и смартфонов действительно действует негативно на органы зрения. Другими словами, глаза быстро устают и острота зрения падает (порой и качество). 

Более того, многие переболевшие коронавирусом замечают, что зрение их подводит. Есть несколько правил для поддержания здоровья глаз.

1. Освещение. В темноте мы видим хуже - это факт. Зрачок расширяется, оказывая дополнительную нагрузку на глаза. Поэтому свет вечером в комнате должен быть распределён равномерно и рассеиваться, а рабочее место дополнительно освещено. Воспользуйтесь солевыми лампами: расставив их в разных частях квартиры, вы не только создадите приятное освещение, но ещё и ионизируете воздух, тем самым поддержав здоровье. 

2. Сбалансированное питание. Полезные жиры - залог остроты зрения. Иногда полезных омега-3-6 кислот (полезные жиры) в продуктах недостаточно, поэтому на помощь приходят готовые витамины, содержащие эти важные элементы. Например, Тримегавитал. Лютеин и зеаксантин суперконцентрат содержит суточную норму полиненасыщенных жирных кислот для уплотнения сетчатки глаз.

3. Увлажнение. При нагрузке на глаза человек реже моргает (например, когда читает) и может появиться синдром сухого глаза. Всегда нужно использовать увлажняющие капли. Например, Органелло-капли Натуроник® Мастер-ген, которые не только увлажняют, но и помогают сохранить зрение и снять напряжение в глазах. 

4. Достаточное потребление воды, которая является основой жизни. Соблюдение водного баланса действительно помогает не только поддерживать увлажнение глаз, но и сохранение их здоровья. У каждого норма потребления воды своя, но в среднем это примерно 1.5 - 2 литра в день. Одно условие - вода должна быть максимально чистой. Очищайте проточную воду перед употреблением. Для этих целей идеально подходит Розовый песок. Подобно губке, зерна песка вбирают, прочно удерживают и фильтруют до 99% загрязнителей воды: хлор, аммоний, соли тяжелых металлов, вирусы, бактерии, яйца гельминтов, нитраты, пестициды и молекулы нефтепродуктов.

5. Ежегодный осмотр у врача. Посещение офтальмолога (как и других профильных специалистов) - это обязательное условие для качественной жизни!

6. Ежедневная поддержка зрения витаминами. Натуральные витамины растительного происхождения действительно помогут поддержать здоровье глаз и остроту зрения. Черника, очанка, годжи, облепиха, чага - это не только полезно, но и вкусно!