Как проверить артериальное давление без тонометра

Сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркты или инсульты, прочно удерживают лидерство среди причин смертности во всем мире. И по прогнозам специалистов ВОЗ в ближайшие 30−50 лет ситуация едва ли изменится: именно из-за проблем с сердцем и сосудами люди будут чаще всего попадать на больничную койку.

Один из главных симптомов, который предупреждает о том, что вам надо срочно обратить внимание на состояние сердца и сосудов, — это повышенное давление. После 40 лет врачи рекомендуют контролировать этот показатель, следить за тем, чтобы оно оставалось в норме и обращаться к врачу, если повышенное давление держится на протяжении нескольких дней.

Разумеется, лучше всего контролировать артериальное давление при помощи тонометра. Но если прибора нет под рукой, можно воспользоваться несколькими проверенными средствами, которые помогут определить, все ли в порядке с давлением.

Что должно насторожить? Повышенное и пониженное артериальное давление по‑разному действует на организм.

При повышенном давлении характерны следующие симптомы:

• давящая или пульсирующая боль в области висков;
• дрожь в конечностях;
• красный цвет лица;
• повышенное сердцебиение;
• ощущение тревоги или повышенная возбужденность;
• носовое кровотечение;
• повторяющаяся тошнота и рвота.

Пониженное артериальное давление можно определить по следующим симптомам:

• давящая головная боль в области затылка;
• сильное головокружение;
• сильная слабость;
• сонливость;
• бледность;
• однократная рвота.

Если у вас под рукой нет специального прибора, можно измерить давление с довольно высокой точностью с помощью измерения пульса. Для это примите удобную позу, сядьте так, чтобы спина опиралась на стул или кресло. Для измерения можно использовать любую артерию, на которой легко прощупывается пульс, но чаще всего это делают в области запястья.

Нащупав пульс, следует надавить на артерию так, чтобы прекратить пульсацию: чем больше усилий вам придется приложить, тем выше давление. Если же пульсация останавливается после легкого нажатия, значит, давление сильно понижено.