Внимание также стоит обратить на выбор зубных щёток.
Зубы стоит чистить не реже двух раз в сутки, причем вечерняя чистка гораздо важнее утренней. Об этом рассказала директор Института стоматологии имени Боровского Первого московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова Ирина Макеева.«Чистить зубы нужно не менее двух раз в сутки, причем вечерняя чистка гораздо важнее утренней. Во-первых, днем мы постоянно употребляем пищу, которая обладает способностью механического воздействия на поверхность зубов, она очищает их. Во-вторых, во время разговора, приема пищи, питья воды наши слюнные железы активно работают и выделяют в полости рта вещества, защищающие от кариеса и воспаления пародонта.
Если человек спит и ничего не делает, его слюнные железы работают менее интенсивно и практически не выделяют слюну, являющуюся защитным фактором. То есть вечером и ночью мы находимся в условиях повышенного риска возникновения кариеса, концентрация защитных факторов падает. Поэтому важно, чтобы зубы перед сном были чистыми и не возникало благоприятной среды для их разрушения», - сказала Макеева.
Стоматолог добавила, что для чистки зубов рекомендуется пользоваться двумя типами щеток - обычной и монопучковой.
«Обычную щетку лучше использовать при общей чистке зубов утром и вечером, монопучковая хорошо подходит для труднодоступных поверхностей - например, для задних поверхностей дальних зубов. Ее можно использовать даже после каждого приема пищи. В обоих случаях стоит подбирать максимально мягкую щетку, а менять их лучше раз в два-три месяца. При чистке не давите на щетку, а делайте плавные и легкие круговые движения, не травмируя десну. Для очистки межзубных промежутков используйте ершики и зубные нити», - отметила стоматолог.
Также важен и выбор зубной пасты и ополаскивателя. Например, если эмаль чувствительная, то "агрессивная" зубная паста не подойдёт. Стоит выбрать нейтральную пасту с растительными экстрактами, которые не будут агрессивно воздействовать на эмаль.