Йод – один из важных микроэлементов, необходимых для жизнедеятельности организма человека. Он участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, контролирующих обменные процессы. Йод входит в состав более 65% тиреоидных гормонов. Если уровень йода в организме снижается, это приводит к нарушениям в работе щитовидной железы и развитию гипотиреоза.
Недостаток йода в организме долгое время не проявляется внешне, и поэтому часто называется "скрытым голодом". Однако, продолжительный йододефицит может стать источником серьезных проблем. Начинают страдать сердечно-сосудистая система, костная ткань, пищеварительная система, повышается риск развития неврологических расстройств, ожирения, отставания в умственном и физическом и развитии.
Симптомы нехватки йода могут проявляться по-разному, в зависимости от степени его дефицита и других факторов. Однако уже при умеренном недостатке йода можно заметить подобные признаки:
- Слабый иммунитет: недостаток йода может ослабить иммунную систему, что делает организм более уязвимым к различным инфекциям и заболеваниям.
- Анемия: недостаток йода может быть связан с развитием анемии, что приводит к недостатку кислорода в организме и ощущению усталости.
- Гипотония: низкое артериальное давление может быть связано с недостатком йода.
- Депрессия: дефицит йода может влиять на эмоциональное состояние, вызывая плохое настроение и депрессию.
- Хроническая усталость: постоянное ощущение отсутствия энергии, усталости, разбитости может быть связано с недостатком йода.
- Нарушения менструального цикла: недостаток йода может вызывать проблемы с менструальным циклом у женщин, включая болезненные периоды и нерегулярность.
- Отеки: йод помогает организму регулировать уровень воды, поэтому его недостаток может привести к образованию отеков.
- Избыточный вес: недостаток йода может сказываться на обмене веществ и способствовать набору лишнего веса.
- Снижение интеллекта: йод играет важную роль в развитии мозга, поэтому его дефицит может привести к снижению уровня интеллекта и способности к обучению.
В целом, поддержание нормального уровня йода в организме крайне важно для общего здоровья и нормального функционирования организма. Йододефицит можно устранить при помощи натуральных препаратов, например: Йод органический, Жидкий йод, ЭндокриноФит, Гипотиреонорм. Для тех, кто любит домашние настои, можем порекомендовать фукус пузырчатый, перегородки грецкого ореха, они содержат много йода, что поможет ликвидировать его недостаток.