Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения около 80% населения планеты испытывают периодические головные боли, примерно 70% людей страдают от приступов мигрени, а 98% сталкиваются с этой неприятностью хотя бы раз в год.
Врачи категорически не рекомендуют терпеть головную боль, но и постоянно принимать таблетки тоже не советуют. Как же быть? Есть несколько простых и доступных,но весьма действенных способов избавиться от головной боли без лекарств.Пейте воду
Очень часто причиной головных болей становится банальная нехватка воды в организме. Обезвоживание провоцирует сбой в нормальной работе всех органов. В частности, ухудшается кровоток в сосудах мозга. Может возникнуть спазм, который активирует болевые рецепторы.
Запаситесь мятой
Это растение обладает расслабляющим, успокаивающим и спазмолитическим действием. Ее прием уменьшает эмоциональное напряжение, которое часто является источником головной боли. Ешьте конфеты, заваривайте чай, наносите эфирное масло на виски либо принимайте экстракт - все формы мяты подходят.
Полюбите красный перец
В этой приправе содержится природное обезболивающее — капсаицин, который снижает выработку биологически активных химических веществ в организме, отвечающих за передачу сигнала боли.
Ешьте имбирь
Это растение содержит большое количество антиоксидантов, снижающих внутренние воспаления, которые зачастую и являются причинами головной боли. Кроме того, имбирь улучшает циркуляцию крови в сосудах головного мозга, тем самым снижая спазмы.