Чем грозит дефицит витамина D в организме

Витамин D вырабатывается в организме под действием солнечных лучей. Из-за долгой зимы и отсутствия солнца большинство россиян страдает авитаминозом.При этом витамин D относится к веществам, имеющим высокую значимость для поддержания здоровья. Специалисты рассказали, какие изменения претерпевает организм, в случае недостатка элемента. 

Психоневрологические нарушения
По словам медиков, «недостаток витамина D в первую очередь проявляется постоянной усталостью». Также у человека проявляется частая головная боль, депрессия, снижение когнитивных функций.

Нарушения опорно-двигательного аппарата
С каждым годом становится все больше исследований, доказывающих, что витамин D играет важную роль в нормальном функционировании костей и мышц.

При нехватке витамина в организме возможна боль в костях, слабость и болезненность мышц, учащающиеся падения, переломы. Дело в том, что витамин D влияет на усваивание кальция, отсюда и переломы.

Дефицит витамина D способен выявить только анализ крови.