Бросить курить и очистить лёгкие? Легко!

Медики назвали самые полезные продукты, которые способствуют более активному очищению легких после отказа от сигарет. В первую очередь в рацион стоит включить клюкву. Эта ягода содействует активному очищению ресничек, расположенных в легких. Организм курильщиков из-за длительного воздействия никотина на легкие становятся более подверженным возникновению воспалительных процессов. Исправить это поможет имбирный чай, который обладает противовоспалительным действием.

Также немаловажно придерживаться здорового питания, употреблять больше свежих овощей и фруктов. Это поможет не только восстановить иммунитет, но и способствует активному выведению из организма вредных компонентов.

Кроме того, специалисты посоветовали чаще гулять на свежем воздухе, это помогает восстановить работу легких.