24 марта Международный день борьбы с депрессией. Какие продукты повысят настроение?

Не секрет, что еда может улучшить душевное состояние - так человек при помощи вкусов и ароматов "лечит" себя от плохого настроения. Что съесть, чтобы наверняка поднять свой боевой дух? Об этом рассказала научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии, диетолог Ольга Григорьян.

По словам эксперта, стабилизировать эмоциональное состояние помогают бананы, шоколад и сыр, но для хорошего самочувствия и настроения совсем не нужно зацикливаться на одном продукте.

Медик посоветовала правильно питаться и заниматься спортом, поскольку физические нагрузки также повышают настроение, налаживая кровообращение.