Печень, поджелудочная, желчный

19 товаров

Печень - это один из самых важных органов организма. Ежедневно в печени происходит синтез белков крови и желчных кислот, накопление и распад глюкозы. В этом органе ежеминутно происходит до двадцати миллионов химических реакций! Печень - это главный фильтр нашего организма, главный барьер. Задача печени – обезвредить токсические вещества и вернуть их вместе с желчью в кишечник для естественной утилизации. Если работа печени нарушена, то вредные вещества проникают в кровь и отравляют организм.

Среди причин, вызывающих дисфункции печени, могут быть как вирусные инфекции, так и сахарный диабет, длительный приём химических лекарственных препаратов, неправильная диета, вредные привычки и многие другие факторы. Алкоголь, попадающий в организм, фильтруется тоже печенью.

Важно знать, что в печени нет нервных окончаний, она не может подать сигнал, что болит, и проблема обнаруживается лишь на поздней стадии, когда она начинает давать изнутри на рёбра, которыми защищена.

Пропуская через себя кровь, печень вытягивает из нее токсины и продукты белкового обмена, перерабатывая их в менее вредные и легко выводимые соединения, тем самым очищая.

В этом органе происходит секреция желчи, которая необходима для переваривания пищи. Печень участвует также в синтезе холестерина и контролирует жировой обмен, помогает регулировать гормональный фон. Кроме того, она производит глюкозу – основной источник энергии – и участвует в углеводном обмене.

Что может послужить неблагоприятными факторами для нормальной работы печени?

Нездоровый рацион, насыщенный легко усвояемыми углеводами и животными жирами.
Частый приём "тяжелых" лекарств.
Малоподвижный образ жизни.
Плохая экологическая обстановка.
Приверженность к похудательным диетам, которая приводит к резкому снижению веса или его частым колебаниям.
Вирусы гепатита, приводящие к воспалению печени, а в ряде случаев – и к циррозу.
Частое употребление алкоголя. Неважно, какого. Будь то "лёгкие" напитки или тяжелый алкоголь.

Проверить печень нужно каждому. Это делается при помощи УЗИ и при помощи сдачи анализа крови. Это важно: всем людям старше 50 лет, если диагностирован сахарный диабет или если случаи сахарного диабета были в семье, при ожирении, во время беременности, при использовании оральных контрацептивов, при длительном применении лекарственных препаратов.

Важно помнить о том, что сахар и любой жир - будь то сало или растительное масло - гораздо опаснее алкоголя.

Несколько простых советов.

Придерживаться принципов здорового питания, не злоупотреблять жирной и сладкой пищей, фастфудом.
Увеличить потребление полиненасыщенных жирных кислот, которые помогают печени восстанавливаться. Омега-кислоты присутствуют в растительных маслах холодного отжима, в орехах, семечках, рыбе и морепродуктах. В настоящее время существует множество витаминов с необходимым набором этих кислот (они доступны на нашем сайте).
Ограничить количество потребляемого алкоголя. Безопасной для печени дозой алкоголя считается 20 г чистого спирта в сутки. Это составляет около бокала сухого вина или 50 г водки.
Для предупреждения вирусного гепатита всегда мыть руки перед едой, пить качественную воду, не пользоваться чужими зубными щетками, маникюрными принадлежностями, бритвами. При половых контактах использовать презерватив.
Всем новорожденным в России положено делать прививку от гепатита В. Она дает стойкий иммунитет, который сохраняется как минимум 8–10 лет, но зачастую остается на всю жизнь.
Больше двигаться. Малоподвижный образ жизни замедляет переработку насыщенных жиров. Они откладываются в клетках печени. В итоге может развиться неалкогольная жировая болезнь печени, печеночная недостаточность и даже цирроз.
Принимать гепатопротекторы – препараты и биодобавки, которые защищают печень от вредных воздействий и помогают ее клеткам восстанавливаться. Также для поддержания работы печени применяются биологически активные добавки, содержащие аминокислоты, витамины С, А, Е, селен и хром.

Самые действенные и доступные гепатопротекторы - это расторопша и овёс. Готовьте каждое утро овсянку на завтрак и замените привычное растительное масло на масло расторопши. Этого будет достаточно для профилактической нагрузки для печени.