Нужно ли принимать витамины во время диеты?

Вопрос: хочу попробовать немного похудеть и пересмотреть режим питания, но задумалась, а нужно ли принимать витамины во время диеты? Понятно, что во время ограничений организм в жутком напряге и за счет этого идет сброс веса, но я как-то не планирую оказаться в больнице. Осталось только определиться, как это все правильно сделать. Сразу скажу, что никаких супер сбросов по весу не планирую, максимум хочу периодически устраивать что-то типа чисток.

Ответ: Во время диеты приходится ограничивать себя в тех продуктах, в которых есть необходимые витамины и микроэлементы (например, орехи, мед и т.д.), а они необходимы для организма. Поэтому лучше принимать витамины комплексом. Хотя, есть еще зависимость от типа диеты. Например, некоторые переходят на чистый белок-тогда точно витаминов будет не хватать. Вообще, нужно сдать анализы на содержание в организме витаминов и МЭ и точно понять, все в порядке или нет. Помните о том, что любую диету должен назначать диетолог. И, в любом случае, никогда не будет лишним поддержать организм витаминами. Например, натуральными витаминными комплексами.