Вода+лимон: простой коктейль, который поможет улучшить качество жизни

Многие врачи и диетологи советуют пить воду с лимоном каждый день: витамин С, содержащийся в лимоне, поможет во многих ситуациях. Ну и это просто отличный освежающий натуральный напиток. 

Поможет снизить риск инсульта
Исследование, проведенное в 2013 году Американской кардиологической ассоциацией, показало, что существует связь между потреблением витамина C и риском развития инсульта. Чем больше витамина C потреблять, тем ниже риск возникновения инсульта. Однако в свой рацион следует включить не только лимонную воду, но и другие продукты, которые богаты витамином C.

С ее помощью можно похудеть
Исследование, проведенное в детской больнице Эдмонда и Лили Сафра в Израиле, показало, что лимонная вода помогает повысить метаболизм. К тому же в ней содержится мало калорий.Однако это вовсе не значит, что лимонная вода волшебным образом поможет сбросить десяток килограммов. Спорт и правильное питание никто не отменял.

Может улучшить состояние кишечника
Лимоны богаты клетчаткой, которая является пребиотиком и положительно влияет на состояние кишечника. В них также содержится большое количество лимонной кислоты, которая помогает в работе пищеварения.

Состояние кожи станет лучше
Лимонная вода не заменит ежедневного ухода за кожей, однако он поможет очистить лицо. Также интересно, что исследование, опубликованное в журнале Food Chemistry в 2016 году, показало, что антиоксиданты в цитрусовых соках сокращают морщины, по крайней мере, у мышей.

Может привести к появлению кариеса
Американская стоматологическая ассоциация утверждает, что лимон может сделать зубы более восприимчивыми к гниению. Также лимонная вода может привести к образованию язв во рту.