Стабилизировать артериальное давление при помощи привычного продукта? Легко!

Зарубежные диетологи назвали свеклу суперфудом, способствующим регуляции артериального давления.

Как пояснили специалисты, овощ содержит полезные нитраты, которые внутри артерий превращаются в оксид азота. Последний помогает снизить давление и улучшить кровообращение. Что в результате снижает риск развития инфаркта и инсульта.

Кроме того, оксид азота стимулирует приток крови к мозгу. Для этого рекомендуется пить концентрированный свекольный сок.

Также свекла способствует борьбе организма с воспалительным процессом.

"В овоще есть беталаин — пигмент, обеспечивающий свекле насыщенный красно-пурпурный цвет. Беталаин помогает защитить различные органы от воспаления, которое может спровоцировать сердечные заболевания, онкологию, болезнь Альцгеймера и так далее", — отметили специалисты.

Рекомендуется употреблять свеклу в сыром виде. Например, ее можно добавить в салат вместе с зеленью, сыром и кедровыми орехами. Еще варианты — смузи или натуральные чипсы из свеклы (рецепт приготовления можно найти в нашем блоге).

Свекла - это действительно один из самых доступных суперфудов: она великолепный непатопротектор и активно помогает восстановить клетки печени.