Напитки, которые помогут сохранить зрение

От того, что мы употребляем в пищу, зависит здоровье всего организма. Многие современные люди занимаются интеллектуальным трудом и работают за компьютерами, а также постоянно пользуются гаджетами. При таких нагрузках страдают глаза и зрение может портиться. Какие напитки стоит взять на заметку для восстановления зрения? 

Морковный сок со сливками
Известно, что в моркови много полезных витаминов и минералов. Среди них содержится b-каротин, который помогает организму вырабатывать витамин А. При его недостатке у человека развивается крупная слепота, а употребление моркови помогает этого избежать. Кроме того, важно употреблять морковный сок с жирами, которые помогают лучше усваивать каротин. Именно поэтому морковный сок предлагают пить вместе с жирными сливками.

Чай из листьев черники
Экстракт этой ягоды содержится во многих витаминах и таблетках для поддержания зрения. В плоде и листьях черники содержится антоцианы. Они укрепляют стенки капилляров и помогают справиться с усталостью глаз. Чай из листьев черники также оказывает противовоспалительное и противовирусное действие, что в целом укрепляет иммунитет и препятствует распространению инфекций, в том числе и глазных.

Отвар шиповника
Этот напиток используют для лечения многих болезней благодаря тому, что в шиповнике содержится много витамина С, а отвар не повышает кислотность желудка. Благодаря тому, что в ягодах содержится большое количество полезного вещества, они помогают укреплять капилляры глаз. Поэтому, если вы стали замечать, что у вас часто лопаются сосуды в глазу, стоит начать употреблять отвар шиповника.