- Утолит голод
- Поможет работе желудка благодаря овсяным хлопьям
- Наполнит организм натуральными витаминами благодаря свежим фруктам
- Поможет снизить вес благодаря низкому содержанию калорий
- Ускорит работу кишечника благодаря содержанию клетчатки
Вам понадобятся:
- Молоко (коровье, овсяное, кокосовое - по вкусу) 400 Миллилитров
- Овсянка (хлопья) 80 Граммов
- Банан 1 Штука
- Манго (используйте любые доступные фрукты или ягоды) 1 Штука
Приготовление:
- Очистите и нарежьте фрукты, ягоды или овощи, которые вы выбрали для своего смуси.
- Выложите их в чашу блендера, половину хлопьев и влейте 200 мл молока. Измельчите до однородного состояния.
- Сначала в бокал налейте смуси, после добавьте мёд, сироп или сахар для вкуса.