Компания
  • О компании
  • Реквизиты
  • Вопросы и ответы
Доставка и оплата
Журнал
Полезные статьи
Оптовикам
Поставщикам
Магазины
Контакты
    +7 (800) 7000 995
    +7 (800) 7000 995Многоканальный
    +7 (495) 215-02-71
    Заказать звонок
    E-mail
    info@altailife.ru
    Адрес
    г. Москва, Новоясеневский пр-т, дом 1В, стр. 1
    Режим работы
    Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
    Заказать звонок
    Нетрадиционная медицина и натуральная косметика
    Войти
    0 Избранное
    0 Корзина
    Новинки
    Индийское здоровье. Аюрведа
    Здоровье
    Красота
    Дети
    Природные витамины
    Травы / чаи / фитосборы
    Бальзамы
    Здоровое питание
    Веган фуд
    Наборы для здоровья и красоты
    НИСЕДИН от седины
    Массажеры
    Дом
    Самые сладкие цены
    Подарки
    Чудо - наборы
    По брендам
    • Новинки
    • Индийское здоровье. Аюрведа
    • Здоровье
      • Очищение организма
      • Женское здоровье
      • Мужское здоровье
      • Крепкие нервы, здоровый сон
      • Глаза и органы зрения
      • Щитовидная железа
      • Сердце и сосуды
      • Антиникотиновые и антиалкогольные комплексы
      • Вены и сосуды, варикоз, тромбофлебит, геморрой
      • Легкие и бронхи
      • Органы слуха
      • Память, мозговая активность
      • Суппозитории. Свечи оздоровительные
      • Желудок и двенадцатиперстная кишка
      • Печень, поджелудочная, желчный
      • Сахарный диабет
      • Почки, мочевыделительная система
      • Суставы, кости, мышцы
      • Аллергия, дерматит, псориаз
      • Борьба с опухолью, онкология
      • Антипаразитарные комплексы
      • Омоложение организма
      • Тонизирующее
      • Сильный иммунитет
      • Зубы и здоровые десны
      • Стройная фигура, снижение веса
    • Красота
      • Уход для тела
      • Уход для волос
      • Уход для лица
      • Аксессуары для красоты
      • Гели для душа
        Гели для душа
      • Дезодоранты
        Дезодоранты
      • Льняные мочалки и натуральное мыло
        Льняные мочалки и натуральное мыло
      • Наборы для лица и тела
        Наборы для лица и тела
      • Оздоровительные ванны
      • Парфюмерия
      • Пробники
      • Солнечная линия: до и после загара
      • Соль, шары, жемчужины
      • Средства направленного действия
        Средства направленного действия
      • Уход для бровей и ресниц
      • Уход для губ
      • Уход для мужчин
        Уход для мужчин
      • Уход для ног
      • Уход для рук и ногтей
        Уход для рук и ногтей
      • Масла косметические и массажные
    • Дети
      • Вкусняшки для детей
      • Детская гигиена
      • Детские витамины
      • Детские сиропы
      • Детские чаи
      • Для мам
      • Для подростков
      • Каша для детей
      • Простуда, кашель, насморк у детей
      • Уход за детскими зубками
    • Природные витамины
      • Каменное масло
        Каменное масло
      • Живица
        Живица
      • Алфит
        Алфит
      • Мумие и продукция с мумие
      • Витамин Д D3
      • Грибы
      • Гуминовые и фульвовые кислоты
      • Дигидрокверцетин
      • Домашняя аптечка
      • Жиры, бобровая струя, медвежья желчь
      • Минералы и витамины
      • Огневка - восковая моль
      • Рейши, чага
      • Пантовая продукция
      • Продукты пчеловодства
    • Травы / чаи / фитосборы
      • Зеленый чай с добавками
      • Иван-чай
      • Кружки, чашки
      • Набор трав и корней для настойки
      • Облепиховый чай
      • Травы в брикетах
      • Травы в капсулах
      • Травы в ф/п
      • Травы россыпью
      • Травяной чай для души
      • Фитосборы в брикетах
      • Фитосборы в фильтр-пакетах
      • Фитосборы россыпью
      • Фиточаи для детей
      • Фиточай в плитках
      • Чага чай
      • Чайные наборы
      • Черный чай с добавками
      • Экстракты трав
    • Бальзамы
      • Бальзамы на меду
      • Бальзамы на фруктозе, без сахара
      • Бальзамы с мумие
      • Бальзамы с сахаром
      • Детские бальзамы
      • Кедровые, пихтовые и фитосиропы
      • Пантовые бальзамы
      • Чаговый чай
    • Здоровое питание
      • Мед
      • Алтайские каши
      • Алтайские масла холодного отжима
      • Амарантовое масло
      • БАД к пище
      • Водоросли
      • Гранола
      • Жевательная резинка
      • Живичные леденцы
      • Кедрокофе, кедровые напитки
      • Кисели и напитки
      • Масло льняное
      • Мука без глютена
      • Орехи, жмых
      • Печенье и сушки
      • Пихта, Сосна, Кедр
      • Салаты
      • Семена и суперфуды
      • Сладости
      • Супы и соусы "Кухни народов мира"
      • Хлебцы, снеки
      • Ягоды
    • Веган фуд
    • Наборы для здоровья и красоты
    • НИСЕДИН от седины
    • Массажеры
    • Дом
      • Очищение и ионизирование воды
      • Солевые лампы
    • Самые сладкие цены
    • Подарки
    • Чудо - наборы
    • По брендам
      • _СРОКИ
      • Авео (г. Барнаул)
      • Аксессуары
      • Алтаведъ (с. Верх-Марушка)
      • Алтай - Пант Экопродукт (г. Горно-Алтайск)
      • Алтай Селигор (г. Бийск)
      • Алтайский нектар (г. Барнаул)
      • Алтын Бай (г, Новосибирск)
      • Алфит-плюс (г. Барнаул)
      • Альмар (г. Бийск)
      • Аромаджик (г. Новосибирск)
      • Байкальская Легенда (г.Иркутск)
      • Бальзам (г. Бийск)
      • Венец Сибири (г. Новосибирск)
      • Вистерра (с. Алтайское)
      • Горно-Алтай-Фарм (с. Онгудай)
      • Дарлайф (Новгородский р-он)
      • Две линии (г. Бийск)
        Две линии (г. Бийск)
      • Две линии / Алтэя (г. Бийск)
      • Добрые традиции (г.Ростов)
      • Дом Велеса (г. Москва)
      • Дом кедра (г. Новосибирск)
      • Домашняя аптечка
      • Жива (г. Тверь)
      • Забайкальский продукт (г. с. Красный Чикой)
      • Здоровая семья Сибирь (г. Бийск)
      • Здоровье Алтая
      • Иван да Марья (г. Кузнецк)
      • Индия
      • ИНИТИУМ-ФАРМ (г. Домодедово)
      • Инновация (г. Бийск)
      • Кедровый мир (г.Екатеринбург)
      • КоролевФарм (г. Королёв)
      • ЛекАлтай (г. Барнаул)
      • Липосомальные витамины (г. Москва)
      • Мед Алтая (г. Барнаул)
      • МедикоМед (г. Москва)
      • Нарине (с. Майма)
      • Натуральный продукт (г. Новосибирск)
      • Пантопроект (г. Бийск)
      • Персей (г. Москва)
      • Природный Целитель (г. Москва)
      • Пчела и человек (г. Барнаул)
      • Радоград (г. Новосибирск)
      • Родники Сибири (г. Новосибирск)
      • Русский чай (г. Нижний Новгород)
      • Сашера-Мед (г. Бийск)
      • Септисол (г. Новосибирск)
      • Сибирское здоровье (г. Новосибирск)
      • Сила природы (г. Москва)
      • Сласти Коломны (г. Коломна)
      • Специалист (г. Бийск)
      • Спорт и фитнес
        Спорт и фитнес
      • Сувенирная продукция
      • Фарм-Продукт (г. Барнаул)
      • Фарм. завод "Гален" (г. Барнаул)
      • Фито-пам (г. Горно-Алтайск)
      • Фитосила (г. Москва)
      • Хелпер мед (г. Бийск)
      • Хорст (г. Барнаул)
      • Чудо-наборы
      • Шорохов (г. Белокуриха)
      • Эковит+ (г. Красноярск)
      • Экология XXI век (г. Москва)
      • Эльзам (г. Барнаул)
      • Размер.Ширина (см)
      • Товары
      • Сима Лэнд (г. Екатеринбург)
    Акции Бренды Алтайская косметика Все для здоровья Домашняя аптечка товары ЗДОРОВЬЕ АЛТАЯ
    Войти
    0 Избранное
    0 Корзина
    Телефоны
    +7 (800) 7000 995 Многоканальный
    +7 (495) 215-02-71
    0
    0
    • Кабинет
    • 0 Избранное
    • 0 Корзина
    • +7 (800) 7000 995 Многоканальный
      • Назад
      • Телефоны
      • +7 (800) 7000 995 Многоканальный
      • +7 (495) 215-02-71
      • Заказать звонок
    • info@altailife.ru
    • г. Москва, Новоясеневский пр-т, дом 1В, стр. 1
    • Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
    Главная
    –
    Журнал Здоровье Алтая
    –
    Полезные Рецепты
    –Быстро и вкусно: скумбрия на тостах

    Быстро и вкусно: скумбрия на тостах

    Быстро и вкусно: скумбрия на тостах
    Свежая скумбрия – недорогая рыба. При этом невероятно полезная и богатая омега-3 жирными кислотами. Поэтому полезный и вкусный ужин вам обеспечен! К тому же, готовятся эти бутерброды всего 20 минут.

    Вам понадобятся:
    • Баклажан 2 Штуки
    • Растительное масло 4 Столовые ложки
    • Свежие листья розмарина 1 Столовая ложка
    • Луковица 1 Штука
    • Стебель сельдерея 1 Штука
    • Зубчик чеснока 1 Штука
    • Помидоры в собственном соку 400 Миллилитров
    • Уксус 50 Миллилитров
    • Оливки без косточек 50 Граммов
    • Каперсы 3 Столовые ложки
    • Филе скумбрии с кожей 4 Штуки
    • Ржаной хлеб, ломтики 4 Штуки


    Приготовление: 

    1. Разогрейте духовку до 200°C. Выложите баклажаны на большой противень, смешайте с 2 ст. л. масла, нарезанным розмарином и приправами. Запекайте 18–20 минут, до золотистого цвета.
    2. Нагрейте 1 ст. л. оставшегося растительного масла в большой сковороде. Выложите нарезанный лук и сельдерей и обжарьте, помешивая, до мягкости – около 10 минут. Добавьте раздавленный чеснок, нарезанные помидоры и уксус, готовьте на медленном огне примерно 8–10 минут.
    3. Включите в духовке режим гриля. Перемешайте запеченные баклажаны, оливки и каперсы с томатной массой и отставьте. Смажьте филе скумбрии половиной оставшегося масла и посолите. Оставшимся маслом смажьте противень, выложите рыбу кожей вверх, запекайте 7 минут.
    4. Подрумяньте ломтики хлеба на противне, переложите на тарелки. Сверху выложите часть овощной массы и филе скумбрии. Подавайте тосты с зеленым салатом.

    Товары

    Сибирский лен и Омега 3, 30 капсул / льняное масло / витамин Е / серия Тримегавитал Сибирский лен и Омега 3, 30 капсул / льняное масло / витамин Е / серия Тримегавитал
    730 ₽
    Сибирский лен и Омега 3, 30 капсул / льняное масло / витамин Е / серия Тримегавитал
    0
    Есть в наличии
    Арт. 03630
    В корзину
    Витамины Северная Омега 3, 60 капс / Омега3 / Омега-3 Витамины Северная Омега 3, 60 капс / Омега3 / Омега-3
    950 ₽
    Витамины Северная Омега 3, 60 капс / Омега3 / Омега-3
    0
    Есть в наличии
    Арт. 04889
    В корзину
    Ликопин и Омега 3, 30 капс / серия Тримегавитал / атеросклероз / снижает холестерин Ликопин и Омега 3, 30 капс / серия Тримегавитал / атеросклероз / снижает холестерин
    950 ₽
    Ликопин и Омега 3, 30 капс / серия Тримегавитал / атеросклероз / снижает холестерин
    0
    Есть в наличии
    Арт. 04377
    В корзину
    Витамама витамины для детей Золотая рыбка Комплекс Омега 3 кислот, 75гр. Витамама витамины для детей Золотая рыбка Комплекс Омега 3 кислот, 75гр.
    720 ₽
    Витамама витамины для детей Золотая рыбка Комплекс Омега 3 кислот, 75гр.
    0
    Нет в наличии
    Арт. 03408
    Концентрат Омега 3 кислот, 120 капсул по 610мг. Концентрат Омега 3 кислот, 120 капсул по 610мг.
    2 290 ₽
    Концентрат Омега 3 кислот, 120 капсул по 610мг.
    0
    Нет в наличии
    Арт. 06183
    Тримегавитал. ДГК Суперконцентрат. 30 капсул. Концентрат Омега3 для сосудов головного мозга, глаз Тримегавитал. ДГК Суперконцентрат. 30 капсул. Концентрат Омега3 для сосудов головного мозга, глаз Тримегавитал. ДГК Суперконцентрат. 30 капсул. Концентрат Омега3 для сосудов головного мозга, глаз
    1 800 ₽
    Тримегавитал. ДГК Суперконцентрат. 30 капсул. Концентрат Омега3 для сосудов головного мозга, глаз
    0
    Нет в наличии
    Арт. 03586
    Масло льняное "Сибирское" омега-3, organic 500мл. Масло льняное "Сибирское" омега-3, organic 500мл. Масло льняное "Сибирское" омега-3, organic 500мл.
    199 ₽
    Масло льняное "Сибирское" омега-3, organic 500мл.
    0
    Нет в наличии
    Арт. 04944
    Масло льняное "Омега-3 для зрения" 200мл. Масло льняное "Омега-3 для зрения" 200мл. Масло льняное "Омега-3 для зрения" 200мл.
    368 ₽
    Масло льняное "Омега-3 для зрения" 200мл.
    0
    Нет в наличии
    Арт. 04952
    Масло льняное "Вологодское" омега-3 500мл. Масло льняное "Вологодское" омега-3 500мл. Масло льняное "Вологодское" омега-3 500мл.
    199 ₽
    Масло льняное "Вологодское" омега-3 500мл.
    0
    Нет в наличии
    Арт. 04943
    Витамама. Комплекс Омега-3 кислот. Для мамы. 30 капсул. Витамама. Комплекс Омега-3 кислот. Для мамы. 30 капсул. Витамама. Комплекс Омега-3 кислот. Для мамы. 30 капсул.
    450 ₽
    Витамама. Комплекс Омега-3 кислот. Для мамы. 30 капсул.
    0
    Нет в наличии
    Арт. 04704
    СТАРОЕ Витамама Золотая рыбка Омега 3 кислот, 150 гр. СТАРОЕ Витамама Золотая рыбка Омега 3 кислот, 150 гр.
    1 150 ₽
    СТАРОЕ Витамама Золотая рыбка Омега 3 кислот, 150 гр.
    0
    Нет в наличии
    Арт. 06297
    Назад к списку
    • Все публикации 282
      • Вопрос - ответ 124
      • Истории и отзывы покупателей 8
      • Полезные Рецепты 150
    бисквит
    блюда из кабачков
    здоровое питание
    здоровье
    кабачки
    кедр
    кедровые орешки
    пироги
    полезные рецепты
    похудеть
    правильное питание
    рецепты
    рецепты с арбузом
    сладкий пирог
    Подпишитесь на рассылку наших новостей и акций
    Подписаться
    Внизу страницы
    Каталог
    Компания
    Акции
    Бренды
    Доставка и оплата
    Журнал
    Оптовикам
    Поставщикам
    Консультации
    Сотрудничество с фито-терапевтами
    Реквизиты
    Магазины
    Контакты
    +7 (800) 7000 995
    +7 (800) 7000 995Многоканальный
    +7 (495) 215-02-71
    Заказать звонок
    E-mail
    info@altailife.ru
    Адрес
    г. Москва, Новоясеневский пр-т, дом 1В, стр. 1
    Режим работы
    Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
    info@altailife.ru
    г. Москва, Новоясеневский пр-т, дом 1В, стр. 1
    © 2025 Интернет-магазин «Здоровье Алтая»
    Конфиденциальность
    Оферта
    Отказ от ответственности